Wat is BollyBurn©?

BollyBurn© is een leuke actieve work-out, ontstaan in Dubai en nu voor het eerst geïntroduceerd in Nederland. Tijdens BollyBurn© wordt er een focus gelegd op actief bewegen, terwijl er ook op verschillende liedjes een kleine choreografie gemaakt wordt met aerobics, buikdans en Bollywood dansstapjes. Dit wordt gedaan op Bollywood muziek, van recente films, zoals Sheila Ki Jawani uit de film Tees Maar Khan, maar ook bekende klassiekers, zoals Babuji Zara Dheere Chalo uit de film Dum. In elke les worden er meerdere Bollywood nummers gebruikt voor een korte choreografie, en conditie training. Het is dus niet te vergelijken met Bollywood dans, waar er meer nadruk op show ligt, en de passen vaak iets ingewikkelder zijn. In een BollyBurn les worden verschillende dansstijlen op een makkelijke manier gecombineerd, terwijl we lekker zweten en genieten!

Wat zijn de top 5 redenen om mee te doen aan BollyBurn©?

1. Je leert basis aerobics, buikdans en bollywood dans stapjes!
2. Met 1 les BollyBurn© kan je tot wel 160 kilo-calorieën verbranden! Dit is bijvoorbeeld een Milky-Way en een handje M&Ms bij elkaar*!!
3. Ook is het gezond om mee te doen aan BollyBurn©: als je geregeld aan (Bollywood) fitness doet, zijn 30 minuten per dag genoeg om je hart en longen beter te laten functioneren.
4. Wie regelmatig beweegt, verbetert zijn of haar uithoudingsvermogen, werkt aan stevige spieren én botten, voelt zich energieker en heeft minder last van stress.
5. Maar natuurlijk is het ook gewoon leuk om te doen!

BollyBurn© is leuk!

Bollywood muziek: Als je meedoet aan BollyBurn©, doe je dat op bekende Bollywood nummers. Je work-out wordt dus superleuk omdat je niet op standaard aerobics muziek beweegt, maar juist of bekende film nummers. BollyBurn© docenten kiezen zelf de liedjes, wat een speciaal karakter geeft aan elke les.

De dansjes: Iedereen kan meedoen aan BollyBurn© omdat BollyBurn© onderscheidt maakt tussen beginners en gevorderden. De beginnersstapjes zijn makkelijk te volgen en nemen je gelijk mee naar de wereld van Bollywood!

*Gebaseerd op metingen in de les door een fitness instructeur en informatie van de voedingswijzer van de overheid: http://www.caloriechecker.nl/productchecker/invoer.html